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鍼灸マッサージ院和~なごみ~

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合同自主トレ

実は、私は小学生にバスケットボールを教えています。
その指導をしている中で感じることがちらほら。

その中の一つに、
「スポーツ選手として小学生にうちに身に着けるべきことを身に着けさせてあげたい。」
という思いがあります。

でも、練習時間の関係や子供自身のモチベーションの関係でなかなかうまくいかない。
という事で、去年の夏から土曜日の朝に合同自主トレを行うことにしました。
参加自由。誰でも可。勝手に来て勝手に帰ってねスタンス。
主に小学生高学年をターゲットにトレーニングをしています。
主に指導しているチームの子が多いですが基本的に誰でも可です。
バスケ以外でもいいのですが今のところバスケの選手しか来ていません・・・。

ウォーミングアップ
柔軟体操、
走り方ドリル、
コーディネーショントレーニング、
中距離走、
筋トレ
タグラグビー(前パス有)

こんな感じでトレーニングをしています。
子供たちは汗びっしょりですが楽しそうにトレーニングしていますし、
ぐったりしながらも笑顔で帰っていきます。

何よりも青空のした汗をかくのは気持ちいい!!
大人がやってもしっかり負荷が入っていいですよ。
チョットきついかもしれませんが・・・。

興味のある方はご来院の際にお声がけくださいませ!



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