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鍼灸マッサージ院和~なごみ~

〒213-0033
川崎市高津区下作延2-5-43
アールエイビル101

営業時間
平日  10:00〜21:00
(予約受付は19:00まで)
土曜日  10:00〜19:00
(予約受付は17:00まで)
♦定休日♦ 日曜日・祝日

tel.044-750-7673

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院長ブログ からだの事

バランスのとれた座り方

皆さんバランスよく座っていますか?
なんのこっちゃの書き出しから始まりましたが
今回は座り方のお話です。

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セルフマッサージのコツ

みなさんセルフケア頑張っていますか?
有酸素運動(ジョギング等)、ストレッチ、セルフマッサージ、食事、入浴、睡眠。
方法はいろいろあります。

今回はそのなかでもセルフマッサージについて書いてみたいと思います。

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運動器の説明

人間の体は役割によっていろいろな呼び方があります。

呼吸をするための「呼吸器」
血液を循環させるための「循環器」
食べ物を消化・排泄する「消火器」
身体を動かすための「運動器」

今回は運動器についてお話していきます。

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じっくり伸ばすストレッチ

ストレッチしてますか!?

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食べ物について

大事な大事な食事について。
ざっくりと書いてみようと思います。

食べ物についての続きを読む

年齢と筋力

「もう歳だから身体鍛えても強くならないわよね。」
 
運動の重要性をお話しているときに患者さんがおっしゃったことばです。
他の方からも何度か言われたのでブログにも書いておきます。
 
 

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呼吸と自律神経

皆さん
 
いい呼吸していますか?

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風邪の予防

最近すっかり寒くなってまいりました。
この時期になると増えてくるのが風邪やインフルエンザですね。
というより既にはやっている地域もあるようです。
そこで今回は予防方法をご案内します。

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変形性膝関節症

今回は変形性膝関節症についてお話していきます。

変形性膝関節症の続きを読む

疲労感

皆さんは疲れている感じがしますか?

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