院長ブログ 2012年12月

院長ブログ

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昨日は午前中の自分のバスケの試合をした後に駒大高校のトレーニング指導に行ってきました。

練習試合の合間に行ったのですがコーチがしっかり時間を作ってくださって指導しやすかったですね。感謝。

毎年この時期に来年入ってくることが決まっている新入生にトレーニング基礎を指導します。

体幹をしっかり固定する方法や腕立て伏せ、スクワットが中心になります。

今の時期に体の動きをコントロールする能力を高められると入学してきてから負荷の高いトレーニングに移行しやすいのでとても大切な時期になります。とは言っても一学期は可動域を広げてフォームを作ることに費やすのですが・・・。

今年の子は体の使い方の上手な子がいたり、しっかり会話ができる子がいたり、うまく股関節が使えない子がいたり３年後にどんな成長すた姿を見せてくれるか楽しみになりました。

子供たちの目標を実現させて上がられるように精一杯サポートしていきたいと思います。

皆さん

いい呼吸していますか？